재캐나다동포전국연합회 홈페지
건강상식

봄철 질병을 예방하기 위한 몇가지 방법

페이지 정보

작성자 최고관리자 작성일18-05-28 15:02 조회88회 댓글0건

본문

 

주체107(2018)년 5월 29일

봄철 질병을 예방하기 위한 몇가지 방법

 

우선 간장과 담낭을 보호해야 한다.

봄철에는 간장, 담낭과 관련한 만성질병이 도질수 있다.

간장을 보호하기 위해서는 화학물질을 될수록 멀리하고 동물성기름과 튀기음식을 적게 먹는 대신 식물성기름과 굳은열매를 많이 먹어야 한다.

다음으로 봄철 질병을 예방하자면 내장을 《대청소》해야 한다.

봄철에는 과일즙을 많이 마셔 내장을 세척해내는것이 좋은데 두주일정도 당과류를 입에 대지 않고 담배를 피우지 않아도 좋은 효과를 볼수 있다.

봄철 질병을 예방하자면 또한 죽을 많이 먹어야 한다.

아침과 저녁식사때 닭고기나 푸초, 돼지간 등을 넣고 쑨 죽을 먹으면 건강에 좋다.

콩나물을 많이 먹는것도 봄철 질병을 예방하는데 좋다.

콩나물에는 비타민과 광물질, 아미노산 등 영양물질이 풍부하게 들어있다.

또한 이른봄에 나는 부루나 시금치 등 남새들과 딸기, 앵두 등 과일들도 건강에 유익한 작용을 한다.

봄철 질병을 예방하자면 단백질을 보충해야 한다.

봄철에는 닭알과 물고기, 소고기, 닭고기, 콩음식 등 질좋은 단백질을 충분히 보충해야 면역력을 높일수 있다.

그리고 봄철 질병을 예방하자면 기지개를 자주 해야 한다.

봄철에는 기지개를 자주 하여 추운 겨울동안 위축되였던 신체를 늘구는것이 좋다.

봄철 질병을 예방하자면 비타민B를 보충해야 한다

봄철에는 대뇌가 쉽게 흥분되는데 비타민B는 신경계통에 좋은 진정작용을 하고 세포를 튼튼하게 한다.

또한 Ca(칼시움)이나 Mg(마그네시움)도 흥분을 가라앉히고 초조감과 불면증을 치료하는데 효과가 있다.

옷을 적당히 껴입는것도 봄철 질병을 예방하는데 좋다.

겨울을 나면서 면역력이 떨어진 상태에서 옷차림을 지내 가볍게 하였다가 일단 랭을 받으면 혈관이 수축되면서 피가 잘 흐르지 않아 유기체의 기능에 영향을 미치고 각종 질병을 초래할수 있다.

그러므로 옷을 적당히 껴입되 하체는 두껍게, 상체는 얇게 입으며 체질이 약한 사람들은 잔등보온에 특별한 주의를 돌려야 한다.

봄철 질병을 예방하자면 야외운동을 해야 한다.

봄철에는 야외의 공기가 맑고 환경이 푸르기때문에 사람들이 긴장감을 푸는데 유리한다. 특히 이 시기에 지구의 진동이 초당 약 8㎐(헤르쯔)로서 뇌파와 일치하므로 대뇌를 안정시키는데 일정한 작용을 한다.

끝으로 초약을 써서 인체에 축적된 독성분을 배출해야 한다.

실례로 민들레는 간보호에 좋고 감초는 소화를 돕는다.

또한 박하나 장미는 피부병과 비염치료에 효과적이다. (메아리통신)

 

추천 0 비추천 0

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.