운동은 인체의 피돌기계통에 긍정적인 영향을 주어 심장기능을 높여주고 피흐름을 촉진시켜준다.

일반적으로 사람들의 심장은 한번 수축할 때 60ml의 피를 혈관으로 내보내는데 일상적인 운동으로 몸을 단련한 사람은 같은 조건에서도 70~180ml의 피

를 내보낸다.

또한 심장이 한번 수축할 때 소비되는 에네르기량을 보면 운동을 통하여 단련된 사람은 그렇지 못한 사람에 비하여 50％밖에 소비되지 않으며 심장박동수 

역시 적어진다.

이것은 일상적으로 운동을 하여 단련된 사람의 심장은 박동수가 적어지면서도 온몸에 피를 충분히 운반하게 되고 심장이 한번 수축할 때 소비되는 에네르

기도 적어지게 된다는것을 말해준다.

정신로동에 종사하는 사람들이 운동을 하지 않으면 배안에 있는 간장, 담낭, 기레들과 피속에 나쁜 물질을 포함하고있는 정맥피가 고이게 되는데 이것은 

여러가지 병의 요인으로 된다.

운동을 하지 않으면 피줄벽에도 나쁜 물질들이 들어붙어 두터워지게 되는데 이것은 피줄의 탄력을 약화시키며 피줄이 좁아지는것으로 하여 뇌출혈이나 

뇌혈전증상까지 초래하게 된다.