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2025.3.1. 《로동신문》 6면

-귀밀쌀

귀밀쌀은 아연과 철의 원천이다.

이런 물질들은 면역계통의 기능에 도움을 준다.

-푸른남새

염증에 대처하는 마그네시움과 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민K를 함유하고있다.

-푸른꽃양배추

면역을 유지하는 영양물질을 함유하고있다.그중에는 비타민C, 비타민E와 식용섬유, 칼시움이 속한다.

-바나나

탈수현상이 일어난 후 전해질균형을 맞추는데 도움을 줄수 있는 칼리움을 함유하고있다.

-요구르트

프로바이오틱스의 원천이다.장에 유익한 이 세균들은 회복을 촉진시킬수 있다.

-빵

빵쪼각을 살짝 굽는것은 돌림감기를 앓을 때 설사 또는 위기능장애를 완화시킬수 있는 방법들중 하나이다.

-마늘

일부 연구는 마늘이 면역계통의 기능을 유지한다는것을 보여주고있다.

-진정작용을 하는 조미료

계피는 면역을 강화하여 돌림감기를 예방한다.

또한 백리향을 차에 두고 마시는 경우 코메기증상이 완화된다.

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