대장암예방에 가장 효과적인 아침과 저녁시간의 운동 [로동신문] 2025년 3월 21일 금요일
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대장암예방에 가장 효과적인 아침과 저녁시간의 운동
어느한 나라의 학자들이 아침과 저녁시간에 운동하는 사람들속에서 대장암발생위험성이 낮다는 연구결과를 내놓았다.
이들의 견해는 ４２살부터 ７９살까지의 대상자 ８만 ６ ２５２명에 대한 자료분석결과에 기초하고있다.
학자들은 시간에 따라 운동을 낮시간의 운동, 아침과 저녁시간의 운동, １２시와 밤시간의 운동으로 구분하여 연구를 심화시키는 과정에 운동에 가장 적합한 시간은 ８시와 １８시라는것을 밝혀냈다.
이 시간에 운동한 사람들은 대장암발생위험성이 다른 시간에 운동한 사람들보다 １１％ 낮았다.
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