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     조사한데 의하면 한주일중에 월요일은 사망률이 가장 높은 하루라고 한다. 

 출근시간내에 심장병이 발작하여 사망한 비률은 한주일동안의 심장병사망률의 75%를 차지하며 집에서 사망한 비률은 50%에 달한다고 한다. 

 일부 병원의 통계자료를 보아도 월요일의 환자수와 사망률이 다른날보다 훨씬 높다고 한다

 전문가들은 주말의 과도한 피로와 폭음폭식이 심장병으로 인한 사망과 환자수가 늘어나는 주되는 원인이라고 하였다. 

 때문에 매일매일의 건강관리를 잘하느냐 못하느냐는 월요일의 발병률과 사망률을 낮추는 관건이라고 한다.

 과학적인 휴식방법은 충분한 잠을 보장하는 기초에서 로동과 휴식을 결합하고 풍부하고도 다채로운 문화체육활동을 벌리는것이다.

 들놀이, 등산, 배놀이, 수영, 꽃보기, 촬영 등 활동은 휴식일의 생활에 무한한 즐거움을 가져다준다. 장기(바둑), 공치기, 영화관람, 음악회나 무도회,나들이 등도 스트레스를 풀고 신체를 보강하는데 아주 좋다.

  그러나 문화체육오락활동도 과도하게 하면 오히려 신체에 해롭다. 그러므로 각자의 년령, 취미, 애호 등에 근거하여 운동도 적당히, 식사도 적당히, 음주도 적당히 하는 생활원칙을 항상 념두에 두고 실천에 옮기는것이 좋다.

(메아리통신)

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