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40살이후에 금해야 할 몇가지

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작성자 최고관리자 작성일17-02-24 12:43 조회182회 댓글0건

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40살이후에 금해야 할 몇가지

 

① 게으르지 말아야 한다.

누구나 중년기에 들어서면 저도모르게 다리가 무거워지고 인차 피로해지기때문에 활동하기 싫어한다. 이것은 로쇠가 왔다는것을 의미한다. 그러므로 중년기에 들어설수록 게으르지 말아야 한다.

②과도한 피로를 삼가해야 한다.

중,장년들은 사업상부담뿐아니라 가정적부담도 다 걸머지게 되여 몸의 각 기관들이 적당한 휴식을 잘할수 없는데 이렇게 많은 시일이 흘러가면 피로가 쌓여 병이 나고 잠도 잘 오지 않게 되며 입맛이 떨어지고 몸무게가 줄어든다.

③ 과식하지 말아야 한다.

비만인 사람을 보면 혈압과 혈당, 트리글리세리드, 콜레스테롤의 값이 높다.

이것은 분류성동맥경화의 형성과 밀접한 관계가 있는데 분류성동맥경화는 심장혈관과 뇌혈관질병을 일으키는 화근으로 된다.

④성을 내지 말아야 한다.

중년기의 사람들에게는 할일이 많기때문에 정서상파동이 쉽게 일어난다.

사람이 성을 내면 정서가 갑자기 변화되면서 교감신경이 극도로 흥분된다.

신상선의 호르몬분비가 증가되고 심장이 몹시 뛰며 혈압이 높아지고 그에 따르는 몸상태개선이 시급히 요구된다.

그리고 각 기관의 정상적인 생리적기능이 장애되며 위장관의 궤양, 고혈압, 관상동맥경화증 등 질병에 쉽게 걸린다.

그러므로 나이가 40살이 넘은 사람들은 자기의 정서를 통제할줄 알아야 한다.

(메아리통신) 

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