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어느 한 나라의 대학 학자들이 결론한데 의하면 몸까기를 위해 체육관에 다니거나 운동을 하는 사람들에게 있어서 가장 적합한 시간은 아침식사전이다.

​(자료사진편집입력/재캐나다동포전국연합회)

(자료사진편집입력/재캐나다동포전국연합회)

그들의 견해에 따르면 아침식사전의 운동은 체내의 기름질을 많이 연소시키는데 도움을 준다. 연구결과는 식사전의 운동이 식사후보다 기름질연소효과가 33% 더 크다는것을 보여주었다. 이밖에 식사전의 운동이 혈전형성위험성을 낮춤으로써 심장혈관질병의 발생을 예방한다는것이 밝혀졌다. 

연구에 참가한 박사의 말에 의하면 임의의 아침운동이 유기체에 유익한것은 기름질연소를 통한 에네르기공급효과가 가장 크기때문이라고 한다. (메아리통신)

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