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① 서적료법

최근 도이췰란드의 한 병원에서 도서실을 꾸려놓고 환자들이 책속에 파묻혀있게 함으로써 건강회복속도를 높이고있다.

도서는 사람들로 하여금 정신을 가다듬게 할수 있고 지식이 부단히 축적됨에 따라 일정한 정도로 정신적로화를 방지할수 있게 한다.

책속에 파묻히면 책속의 여러가지 이야기가 마음을 조절해주어 치료작용을 하며 두뇌를 단련하게 한다고 한다.

② 명상료법

명상은 사색을 느슨하게 하고 피로를 풀어주며 뇌의 기능을 높이고 질병을 예방하며 몸을 건강하게 하는 특수한 작용을 한다.

구체적인 방법은 등을 기대고 앉은 후 머리를 자연스럽게 기대이거나 기울이여 온몸의 맥을 푹 놓고 눈을 감은채 조용히 생각하는것이다.

생각하는 내용은 이미 겪어온 가장 유쾌했던 일이나 자기가 돌아본 산천경개, 이전에 보고 들은 희극소품, 이로부터 련상되는 여러가지 풍부하고 다채로운 화폭이다.

명상료법은 왼쪽대뇌반구를 언어활동에서 해방시켜 휴식상태에 있게 하고 명상하는 오른쪽대뇌반구의 직관적현상, 사유능력을 발양시켜 대뇌로 하여금 효과적인 조절과 단련을 거쳐 균형작용을 하게 함으로써 뇌기능을 높이도록 촉진하게 된다고 의학자들은 인정하고있다.

③ 오락료법

오락료법은 오락에 대한 인체의 여러가지 반응에 기초하고있다.

인체의 심신계통의 흥분이 비교적 강한 오락활동, 이를테면 무용, 음악, 체육 등은 양성에 속하고 음악감상, 서예, 낚시질, 장기, 바둑, 우표수집 등은 음성에 속한다.

양성오락활동은 청장년들에게 비교적 적합하고 음성오락활동은 로인들에게 비교적 알맞는다. (끝) 메아리통신    

우뇌는 음악을 즐기는 뇌이기도 하다. 아름다운 멜로디는 뇌를 이완시켜 사람의 마음을 온화하게 하며 정신을 안정시키는 등, 리크레이션에 최적합하다.

하지만 대중가요는 우뇌단련 효과를 기대할 수 없다.

대중가요는 음이라기 보다는 언어적 감각으로 듣는 경향이 강하여 그 음은 대개 좌뇌에 들어가버리기 때문이다. (편집입력/재캐나다동포전국련) 

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